Trong cuộc sống hiện đại, các vấn đề về xương khớp rất thường gặp ở nhiều đối tượng và độ tuổi khác nhau. Một trong những bệnh lý thường gặp do áp lực công việc là đau lưng cấp tính. Nhận biết triệu chứng đau lưng cấp tính ra sao? Đâu là biện pháp phòng ngừa đối với tình trạng này?
Nguyên nhân gây đau lưng cấp tính
Đau lưng cấp tính là vấn đề thường xảy ra do các cơ và dây chằng vùng lưng bị căng quá mức và đột ngột. Các chất hóa học ứ đọng trong cơ, mạch máu cũng khiến cho đau lưng cấp tính xảy ra. Những nguyên nhân phổ biến thường gây ra đau lưng cấp tính gồm có:
- Thời tiết thay đổi. Các cơ và dây chằng bị co giãn. Nguyên nhân này thường dễ gặp phải ở người lớn tuổi.
- Làm việc trong một tư thế cố định. Điều này khiến cho các cơ và dây chằng mệt mỏi, đau nhức. Người ngồi, đứng trong thời gian dài cũng có thể gặp phải tình trạng này.
- Người thường xuyên vận động nặng.
- Bệnh nhân mắc các bệnh lý xương khớp, thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống, gai đốt sống, lao, ung thư,… cũng có thể bị đau lưng cấp tính.
Nhận biết triệu chứng đau lưng cấp tính
Có một số dấu hiệu dễ nhận biết cơn đau lưng cấp tính.
- Cơn đau vùng cơ thắt lưng âm ỉ.
- Đau lan ra 2 bên cột sống lưng.
- Bệnh nhân có cảm giác đau tại một vị trí trên lưng. Sờ hoặc nắn vào sẽ làm tăng cảm giác đau.
- Đôi khi cơn đau cũng diễn ra âm ỉ dọc cột sống.
Các biện pháp điều trị đau lưng cấp tính tại nhà
Đối với những cơn đau cấp tính do lao động, làm việc, cơn đau thường không diễn ra thường xuyên. Với những trường hợp này, bạn có thể áp dụng một số biện pháp giảm đau:
- Biện pháp kẽo giãn cột sống.
- Chườm nóng, chườm lạnh để làm giãn các cơ bị căng cứng.
- Xoa bóp, massage nhẹ để giúp các cơ căng cứng lưu thông tốt hơn.
Đối với những bệnh nhân thường hay đau lưng tái đi tái lại, bạn nên thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa để có chỉ định điều trị phù hợp.
Lời kết:
Đau lưng cấp tính là tình trạng rất phổ biến trong lao động, sinh hoạt. Hiểu và biết cách xử lý đau lưng cấp tính sẽ giúp bạn chủ động hơn trong phòng ngừa và điều trị bệnh. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.
❢ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!