Nên cẩn thận chứng đau lưng đau cổ do thoái hóa

Đau lưng đau cổ do thoái hóa là một trong những vấn đề về sức khỏe có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây. Đặc biệt, tình trạng đau lưng, đau cổ do thoái hóa đang có xu hướng trẻ hóa và bắt đầu xảy ra nhiều hơn ở nhóm bệnh nhân trung niên từ 40 – 50 tuổi.

Cẩn thận chứng đau lưng đau cổ do thoái hóa

Tuổi tác là một trong những yếu tố có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe cột sống, xương khớp. Trong đó, thoái hóa cột sống là vấn đề không thể tránh khỏi khi tuổi tác bắt đầu tăng dần. Thông thường bệnh sẽ bắt đầu tiến triển âm thầm ở bệnh nhân trung niên từ độ tuổi 40 – 50 tuổi.

Trong 10 năm gần đây, xu hướng bệnh nhân đau lưng, đau cổ do thoái hóa xương khớp dần trẻ hóa hơn so với trước đây. Nguyên nhân thoái hóa lưng và cổ sớm có thể do nhiều tác động khác nhau trong cuộc sống hàng ngày.

Những nguyên nhân gây đau lưng, đau cổ do thoái hóa

Theo các chuyên gia, một trong những lí do khiến cho tình trạng đau lưng, đau cổ do thoái hóa đang có xu hướng trẻ hóa do nhiều nguyên nhân khác nhau như:

• Làm việc trong thời gian dài, vận động ít.
• Những người thường xuyên cúi, gập cổ, lưng trong thời gian dài.
• Bệnh nhân thường ngồi không thẳng lưng trong một thời gian dài.
• Người có thói quen nằm ngủ không khoa học, gây đau lưng, đau cổ.

Mặc dù những nguyên nhân gây đau lưng, đau cổ do thoái hóa có thể khắc phục được bằng cách cải thiện các thói quen xấu trong sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, những người trẻ thường không có các biện pháp chăm sóc sức khỏe cũng như chú ý khắc phục các thói quen này từ sớm, khiến cho các triệu chứng đau trở nặng hơn.

ℹ️ Tham khảo thêm tình trạng đau lưng do bệnh thoát vị đĩa đệm.

Phòng ngừa thoái hóa gây đau lưng, đau cổ

Khi thoái hóa xảy ra gây đau lưng, đau cổ, việc điều trị sẽ trở nên khó khăn cũng như rất khó lấy lại sức khỏe như trước khi thoái hóa. Chính vì vậy, phòng ngừa thoái hóa đốt sống lưng, đốt sống cổ từ sớm là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe xương khớp của bạn. Một số cách phòng ngừa cơ bản được các chuyên gia khuyến nghị nên áp dụng gồm có:

• Chú ý giữ tư thế khi làm việc, sinh hoạt hợp lí.
• Giữ thói quen nghỉ ngơi phù hợp, tránh nằm ngủ sai tư thế.
• Không nên đứng, ngồi quá lâu, thi thoảng nên vận động để các vùng cơ, xương khớp tránh bị căng gây đau nhức.
• Khi có đau mỏi bất thường kéo dài cần chú ý thăm khám sớm để bảo vệ sức khỏe. Tránh để tình trạng bệnh nặng hơn.

ℹ️ Một số quan niệm sai lầm khi bị đau lưng mà bạn cần biết: Những quan niệm sai lầm về bệnh đau lưng cần loại bỏ

Trên đây là một số thông tin mà bạn cần biết về tình trạng đau lưng, đau cổ do thoái hóa mà bạn cần lưu ý phòng ngừa sớm để bảo vệ sức khỏe của mình. Áp dụng tốt các biện pháp phòng tránh sẽ giúp đẩy lùi thoái hóa xương khớp trong cộng đồng và cho chính bản thân mình. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.