Đau lưng là vấn đề rất thường gặp trong cuộc sống. Một trong những phương pháp giải tỏa cơn đau lưng không dùng thuốc là bấm huyệt. Dưới đây là hướng dẫn bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà dành cho bạn đọc.
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh đau lưng
Nguyên nhân gây đau lưng
Hiện tại có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh đau lưng trong cuộc sống. Trong đó có hai nguyên nhân phổ biến:
– Đau lưng do sinh lý
- Những chấn thương về xương khớp gặp phải trong cuộc sống như tại nạn, vận động, tập luyện thể dục thể thao quá sức.
- Tình trạng xương khớp của bệnh nhân bị tổn thương do lão hóa, loãng xương,…
- Đau lưng do làm việc, vận động quá sức.
– Đau lưng do bệnh lý
Một số bệnh lý cũng gây ra tình trạng đau lưng như:
- Bệnh nhân mắc phình động mạch.
- Bệnh nhân ung thư có dấu hiệu di căn vào xương sống, ung thư tủy sống.
- Những bệnh nhân mắc bệnh ankylosing spondylitis…
Lợi ích khi chữa đau lưng bằng bấm huyệt
Phương pháp bấm huyệt là kĩ thuật dùng tay day ấn vào các huyệt đạo trên cơ thể bệnh nhân. Các hoạt được kích thích sẽ giúp kích hoạt cơ chế tự chữa bệnh của cơ thể cũng như giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn. Một số nghiên cứu chỉ ra bấm huyệt 20 phút mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng đau lưng.
Ngoài ra, bấm huyệt còn có thể cắt cơn đau lưng và đem lại sự dễ chịu cho bệnh nhân ngay khi cơn đau khởi phát.
Hướng dẫn cách xoa bóp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng tại nhà
Đau lưng bấm huyệt nào? Phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng tại nhà có thể thực hiện tại các huyệt sau:
Huyệt đại trường du
Đây là huyệt nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang ra 1,5 thốn. Huyệt đại trường du thường được kích hoạt để điều trị những cơn đau tại chỗ. Bao gồm đau thắt thần kinh thắt lưng, những cơn đau co cứng các khối cơ lưng, người bị đau cứng lưng, khó vận động,…
Bệnh nhân ngồi trên ghế hoặc đứng. Sau đó dùng hai bàn tay ôm lấy eo lưng. Chú ý đặt ngón cái ở phía sau lưng. Đưa bốn ngón tay ra trước tương tự như động tác chống tay ngang hông. Bạn hãy đặt đầu ngón cái vào huyệt, tiến hành day bấm với một lực thích hợp trong 2 phút.
Huyệt thận du
Huyệt thận du trong y học cổ truyền có công dụng bổ thận, lợi thủy tráng hỏa. Kích thích huyệt này giúp làm mạnh xương cốt. Kích thích huyệt này cũng giúp cải thiện các vấn đề về thận. Bạn cũng thực hiện tương tự thao tác bấm huyệt như huyệt đại trường du.
Lời kết
Bài viết đã giới thiệu cho bạn đọc một số lợi ích của bấm huyệt cũng như hướng dẫn thực hiện tại một số huyệt cơ bản. Hi vọng bạn đọc có thể tham khảo và đẩy lùi cơn đau lưng tại nhà. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.
❢ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!