Đau lưng sau khi quan hệ cảnh báo bệnh gì ?

Đau lưng sau khi quan hệ có thể xảy ra ở cả nam và nữ. Tình trạng này gây ra nhiều ảnh hưởng đến cảm xúc, tâm lý và sức khỏe khi mắc phải. Không chỉ các quý ông mà nhiều phụ nữ cũng cảm thấy lo lắng đi tìm nguyên nhân và cách khắc phục. Nếu gặp phải tình trạng đau lưng sau khi quan hệ, hãy bình tĩnh, một số hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục và xử lý đúng cách.

Đau lưng sau khi quan hệ cảnh báo bệnh gì ?

Sinh hoạt tình dục là hoạt động tiêu tốn nhiều calo của cơ thể. Do đó quá trình này khiến chúng ta tương đối mất sức. Những khu vực đặc biệt như vùng cơ lưng, hông,… chịu một tác động tương đối mạnh. Do đó bạn sẽ dễ bị đau lưng sau khi “yêu” nếu nằm trong một số nhóm nguyên nhân sau:

• Tư thế quan hệ không khoa học, dễ gây đau lưng.
• Thời gian quan hệ cũng có ảnh hưởng đáng kể đến khả năng mắc bệnh đau lưng.
• Bệnh nhân có tiền sử mắc bệnh lý xương khớp cũng có thể xảy ra đau lưng sau khi quan hệ tình dục, thông thường người mắc các vấn đề về thoát vị đĩa đệm, viêm cột sống dính khớp, gù vẹo, thoái hóa cột sống, trượt cột sống,…
• Tuổi tác của nam và nữ từ độ tuổi trung niên cũng có ảnh hưởng nhất định đến tình trạng đau lưng sau khi quan hệ tình tình dục.
• Đau lưng khi quan hệ cũng có thể bắt nguồn từ tình trạng căng thẳng kéo dài, khiến các cơ vùng lưng bị co thắt mạnh khi quan hệ.

Phòng tránh đau lưng sau quan hệ tình dục

Tư thế phù hợp

Trong cuộc yêu, bạn nên chọn các tư thế hoạt động vùng mông nhiều, hạn chế những tư thế làm gia tăng hoạt động lên vùng lưng của bạn. Có thể sử dụng các loại gối để đỡ phần đầu và đầu gối giúp giảm đau lưng. Chú ý chuyển động nhịp nhàng, tránh các vận động nhanh mạnh đột ngột sẽ rất dễ gây đau lưng.

Yếu tố tâm lý

Tâm lý căng thẳng có thể khiến cho bạn dễ bị đau các cơ vùng lưng hơn do co thắt. Để giữ tâm lý thoải mái trước khi quan hệ, vợ chồng nên trao đổi với nhau để cả hai cùng hiểu nhau hơn và nhập cuộc một cách thoải mái nhất.

Kiểm soát giới hạn bản thân

Khi bị đau lưng lặp đi lặp lại, bạn cần chú ý kiểm soát giới hạn bản thân. Không nên “cố gắng” khi bị đau lưng để tránh tình trạng giãn dây chằng kéo dãn tột độ gây đau lưng tăng cao. Bạn cũng nên chú ý điều tiết hoạt động tình dục vừa sức và phù hợp, tránh quá độ sẽ không chỉ gây đau lưng mà còn ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của bạn về lâu dài.

Chuẩn bị các phương pháp giảm đau

Những phương pháp như tắm nước nóng, chườm nóng trước khi quan hệ cũng giúp bạn cải thiện được tình trạng căng cứng các cơ. Ngoài ra những biện pháp này cũng giúp thư giãn, tạo cảm giác hưng phấn khi yêu.

Điều trị sớm các bệnh xương khớp

Đối với các trường hợp đau lưng khi quan hệ do mắc bệnh xương khớp, điều trị sớm rất quan trọng và cần thiết. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, việc điều trị sớm các bệnh xương khớp còn giúp bạn tránh được một số tổn thương và biến chứng nặng nề hơn. Tùy vào trường hợp bệnh cụ thể mà bác sĩ có thể khuyên bạn nên kiêng quan hệ một thời gian đến khi điều trị khỏi.

» Có thể bạn quan tâm: Bị đau lưng kiêng những loại thực phẩm nào ?

Đau lưng sau khi quan hệ khá thường gặp trong cuộc sống. Tuy nhiên bạn vẫn có thể cải thiện tình trạng đau lưng bằng một số biện pháp giảm đau và thay đổi tư thế trong quan hệ. Hi vọng một số thông tin trên sẽ giúp bạn cải thiện vấn đề tế nhị này. Chúc bạn có nhiều sức khỏe.