Đau lưng là vấn đề xảy ra khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Mọi người ở mọi độ tuổi đều có khả năng mắc phải đau lưng. Tuy vậy, nam giới có tỷ lệ mắc bệnh đau lưng cao hơn nữ giới gấp 3 lần. Những nguyên nhân phổ biến gây ra đau lưng ở nam giới là gì? Bài viết sẽ giúp bạn tìm hiểu những thủ phạm gây đau lưng.
7 Nguyên nhân gây đau lưng ở nam giới
1. Khói thuốc lá
Đây là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe cho cơ thể người. Những số liệu chỉ ra người hút thuốc lá có tỉ lệ mắc đau lưng cao gấp 2 – 3 lần so với những người không hút thuốc lá. Nicotin có trong khói thuốc làm co huyết quản. Điều này khiến quá trình bơm máu đi nuôi dưỡng xương sống kém hiệu quả. Sụn đệm cột sống cũng bị thoái hóa dần. Điều này sẽ dẫn đến những cơn đau lưng.
2. Đau lưng bẩm sinh
Những bệnh nhân mắc phải chứng vẹo cột sống bẩm sinh sẽ bị đau lưng vào độ tuổi trung niên. Một sô bệnh lý khác như trượt đốt sống bẩm sinh, viêm khớp,… cũng khiến cho bệnh nhân thường bị đau lưng khi trưởng thành.
3. Thừa cân, bụng phệ
Người thừa cân, bụng phệ thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Trong đó, áp lực của phần bụng và phần trọng lượng dư thừa tác động lên cột sống là rất đáng kể. Tình trạng này nếu diễn ra trong thời gian dài thì đau lưng là vấn đề không tránh khỏi.
4. Tư thế sinh hoạt gây đau lưng
Cường độ và tư thế sinh hoạt không hợp lý dẫn đến gân, cơ vùng thắt lưng bị co cứng. Bên cạnh đó, hệ thống dây chằng cột sống cũng bị căng giãn đột ngột và thất thường. Điều này rất dễ gây ra đau lưng.
5. Các bệnh cột sống
Đau lưng cũng là một trong những dấu hiệu cảnh báo sự xuất hiện của các bệnh cột sống phổ biến. Trong đó có thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống,… Những vấn đề này có thể gây ra bệnh mạn tính cho bệnh nhân khiến tình trạng đau lưng kéo dài.
6. Bệnh về thận, tụy, mật
Các bệnh về thận, tụy, mật cũng khiến cho các cơ và dây thần kinh gần khu vực lưng bị căng. Điều này gây ra cơn đau lưng cho bệnh nhân. Trong đó, bệnh lý về thận như sỏi thận,… còn có thể gây đau dữ dội.
7. Chế độ ăn uống không cân đối
Chế độ ăn uống không cân đối khiến bệnh nhân thiếu các thành phần thiết yếu cho sức khỏe xương khớp như canxi, kali, magie, phốt pho,… Khi thiếu những dưỡng chất này, xương dễ bị tổn thương trong quá trình vận động do yếu đi. Đặc biệt là tại các khu vực như sụn, khớp.
Làm gì khi bị đau lưng?
- Đối với các bệnh lý thận, mật, tụy,… bạn nên điều trị sớm để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tránh các cơn đau.
- Nên giảm cân, bỏ thuốc lá và áp dụng chế độ ăn uống bổ sung canxi, magie, photpho để tốt cho sức khỏe.
- Bên cạnh đó, bạn cũng cần chú ý đến chế độ sinh hoạt khoa học và đúng tư thế để phòng tránh đau lưng.
Đau lưng là vấn đề gây ra nhiều ảnh hưởng khó chịu, làm giảm chất lượng sống. Với những nguyên nhân và giải pháp trên, hi vọng bạn sẽ có những biện pháp xử trí phù hợp. Chúc bạn luôn vui và có nhiều sức khỏe.
❢ Bạn nên tham khảo:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!