Chào bác sĩ, em năm nay 32 tuổi, đang làm công việc nội trợ. Gần đây em bị đau lưng âm ỉ, khó chịu. Em thích ăn bún măng vịt, gia đình em lại bảo đau lưng không nên ăn măng vì dễ bị đau nặng hơn. Em thắc mắc không biết đau lưng có ăn măng được không? Ngoài măng ra em có cần tránh những thức ăn gì nữa không ạ? Mong bác sĩ tư vấn giúp em, em cảm ơn bác sĩ.
(Thu Thùy, Hóc Môn)
Tư vấn: Đau lưng có ăn măng được không?
Chào bạn Thùy!
Công dụng, tác dụng của măng
Măng là một trong những thực phẩm giàu chất xơ, ít calo, chất béo, một số nguyên tố như selen, kali, các chất chống oxy hóa, phytosterol, các loại vitamin. Đông Y thường dùng măng để cải thiện tình trạng hoạt huyết, tiêu đờm, trị ho, chữa trị sa trực tràng, giải rượu, tiêu chảy,…
Tuy nhiên, không phải ai ăn măng đều cơ lợi, một số trường hợp được khuyên không nên dùng măng vì sẽ gây ra những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của bạn. Trong măng có thành phần cyanide. Đây là một chất dễ chuyển hóa thành axit cyanhydric khi đi vào cơ thể qua đường ăn uống, tiêu hóa. Lượng axit này có ảnh hưởng nhất định đến khả năng lưu thông oxy trong máu bệnh nhân, làm giảm oxy và gây đau nhức, tê bì các cơ. Mặt khác, lượng axit oxalic vốn có trong măng cũng có ảnh hưởng nhất định đến sự hấp thu canxi trong cơ thể bạn, không có lợi cho xương khớp.
Với người bình thường những ảnh hưởng trên có thể không đáng kể nếu không dùng nhiều măng. Tuy nhiên với người đang có tình trạng đau lưng như bạn tốt nhất nên tránh sử dụng loại thực phẩm này để không làm nặng thêm tình trạng đau lưng vốn có.
Lời kết:
Với những tư vấn trên, bạn đã biết thêm được một loại thực phẩm nên tránh dùng khi bị đau lưng. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và nghỉ ngơi đúng cách là giải pháp hữu hiệu để giúp bạn tránh được tình trạng đau lưng dai dẳng và khó chịu. Chúc bạn sức khỏe!
❢ Bạn nên tham khảo:
- Tuyệt đối tránh xa các loại thực phẩm này khi bị đau lưng
- Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống lưng là gì? – vẫn còn nhiều điều bạn chưa biết
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!