Tự chữa khỏi đau lưng tại nhà chỉ bằng đậu đen

Đậu đen có thể dùng để chế biến nhiều món ăn rất đa dạng như: cháo, chè, xôi, kem,… Ngoài ra, đậu đen còn có tác dụng hữu ích giúp bồi bổ cơ thể, giảm đau khá hiệu quả. Bạn có thể chữa khỏi đau lưng tại nhà với đậu đen bằng cách áp dụng một số hướng dẫn dưới đây.

Những lợi ích của đậu đen

Trong thành phần của đậu đen có chứa nhiều dưỡng chất như protit, lipit, muối khoáng, các vitamin A, B1, C, Magie, canxi,…một số vi chất kim loại như Cu, Zn, Fe… các loại vitamin thiết yếu mà cơ thể cần. Do đó, đậu đen thường được dùng để bồi bổ sức khỏe cho cơ thể bạn. Đặc biệt, các thành phần như magie, canxi,… có trong đậu đen cũng giúp cho cấu trúc và sức khỏe xương được tăng cường hơn. Chính vì vậy, dùng đậu đen cũng giúp cải thiện tình trạng đau lưng khá hiệu quả.

Một sốc cách trị đau lưng từ đậu đen dưới đây sẽ là giải pháp tốt cho những bệnh nhân đau lưng do áp lực công việc, vận động hàng ngày

3 cách trị đau lưng từ đậu đen

1.Đậu đen lá lốt

Cả lá lốt và đậu đen đều là những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe xương khớp.

Bạn cần chuẩn bị:

  • Đậu đen 100 g.
  • Lá lốt khoảng 20 g.

Thực hiện:

  • Bạn rửa sạch các nguyên liệu, lá lốt cắt nhỏ.
  • Cho thêm nước vào và nấu sôi.
  • Chắt lấy phần nước, để nguội và uống.
  • Có thể dùng 1 – 2 lần tuần để cải thiện tình trạng đau lưng.

2.Đậu đen và giấm xào

Bạn cần chuẩn bị:

  • Đậu đen khoảng 100g.
  • Giấm khoảng 30 ml.

Thực hiện:

  • Giã giập, cho vào ít giấm xào cho nóng lên và để cho hơi ấm.
  • Bạn dùng hỗn hợp đắp vào vùng lưng đau và nằm nghỉ.
  • Sau khi hỗn hợp hết ấm có thể rửa lại bằng nước sạch.

3.Đậu đen và đuôi bò

Chuẩn bị các nguyên liệu:

  • Đậu đen 50g.
  • Đuôi bò 1 cái.

Thực hiện:

  • Đuôi bò rửa sạch.
  • Đậu đen rửa sạch, tán nhuyễn.
  • Hầm thật nhừ phần đậu đen và đuôi bò đã chuẩn bị
  • Khi ăn dùng cả nước lẫn cái.
  • Dùng món ăn này để bồi bổ sức khỏe khá tốt. Bạn có thể áp dụng từ 1 – 2 lần/tuần.

☑ Có thể bạn quan tâm: Nhận dạng các triệu chứng đau lưng thường gặp

Trên đây là một số cách đơn giản để giúp bạn cải thiện tình trạng đau lưng với nguyên liệu đậu xanh. Song song đó, bạn cũng nên sắp xếp công việc, có kế hoạch nghỉ ngơi, sinh hoạt hợp lý, hạn chế căng thẳng, ngủ sớm,… Chúc bạn sớm cải thiện được sức khỏe của mình và đẩy lùi những cơn đau lưng khó chịu.

Nội dung hữu ích

Thoát vị đĩa đệm và những con số biết nói

Phương pháp chữa đau lưng bằng con lăn bạn có biết ?

Bị đau lưng ăn thịt ếch được không ?

Đẩy lùi cơn đau lưng bằng phương pháp châm cứu

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *